五色养颜粥是一款融合中医食疗理念的养生粥品，通过五种颜色的食材搭配实现养颜滋补功效。以下是详细材料和相关信息：
核心材料（基础配方）
1. 黄豆（黄色）：补气健脾，含优质植物蛋白
2. 赤豆/红豆（红色）：利水消肿，被称为"心之谷"
3. 绿豆（绿色）：清热解毒，平衡粥品寒热属性
4. 黑豆（黑色）：补肾益阴，改善发质与肤色
5. 紫米（紫色）：养心安神，增强气血循环
常见辅料
其他变体配方
1. 五色甜粥版：
2. 五谷版：
注意事项
如需具体做法，可参考[美食天下食谱]或[百度百科]。
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