雪梨绿豆薏米粥——清热去湿，滋润佳品
朋友们纷纷收藏了我之前的红豆补血益气汤，这让我深感欣慰。我想强调的是，虽然红豆汤的食材并不奢华，却也有大补之效。因个人体质差异，有些人可能会出现虚不受补的情况，表现为上火、便秘、面部冒痘等症状。这时，我们的雪梨绿豆薏米粥便派上了用场。
这款粥品，选用雪梨、绿豆和薏米为主料，再添加少许枸杞提味增色。雪梨具有清热润肺、润燥的作用；绿豆清热解毒，消暑利湿；薏米则能健脾渗湿，排毒养颜。三者结合，既能达到去湿气的效果，又能避免红豆汤可能引起的上火问题。湿热体质的朋友们，这款粥品或许更适合你们。
好了，让我们开始制作这款美味的雪梨绿豆薏米粥吧！
主料：
绿豆、薏米适量，枸杞约10颗，雪梨一个。
做法步骤：
1. 将绿豆和薏米分别取适量放入小碗中，用清水浸泡三个小时，让它们充分吸水膨胀。
2. 在电饭煲中加入足量的水，因为我们要熬出的汤要当作一天的水来喝。把泡好的绿豆和薏米凉水一起放入锅中，开启煲汤模式。熬煮后保温两个小时，直至汤色浓郁。
3. 将雪梨洗净、去皮、切块。如果你喜欢蜜瓜的话，也可以加一些。将雪梨块放入盛出的汤中，放入蒸锅中蒸10分钟。
4. 好了，现在你可以享受这款清热去湿、滋润的雪梨绿豆薏米粥了。作为早餐食用，再搭配一些水果或点心，营养又美味。
小贴士：
如果不喜甜味，可以加入一些甜度较高的水果如梨子来增加口感，避免额外添加糖分。因为糖会直接转化为脂肪，对健康并不利。
这款雪梨绿豆薏米粥不仅美味可口，更有清热去湿、滋润肌肤的功效。湿热体质的朋友们，不妨试试这款粥品，相信你会喜欢的！
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