粥道传奇：薏米南瓜美肤粥的制作宝典
今天，菜谱宝小编带你一款滋养肌肤的美食——薏米南瓜美肤粥。这款粥不仅口感绵软香甜，更富含丰富的营养，让你在享受美味的也能拥有健康的肌肤。
做法一：
所需材料：枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏米15克、南瓜2个、大米20克、糯米15克、小米15克、即食燕麦15克、红糖适量。
制作步骤：
1. 将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时；花生淘洗干净后也浸泡2小时；红枣去核切片。
2. 准备南瓜两个，清洗干净。
3. 将大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏米放入电压力锅内，加入适量的清水熬开，选择煮粥功能。
4. 粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，然后上锅蒸十分钟。
5. 根据个人口味加入红糖或蜂蜜调味。这款薏米南瓜美肤粥就制作完成了。
做法二：
所需材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。
制作步骤：
1. 大米和薏米提前浸泡5小时备用；南瓜去皮后切成小丁。
2. 锅中加入足够的清水烧开，然后放进大米和薏仁，大火煮沸后转小火慢煮1小时。
3. 接着加入南瓜丁，继续煮到粥的颜色微微变黄，这时加入适量的冰糖调味，然后关火。
这款薏米南瓜美肤粥制作简单，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。无论是早餐还是晚餐，都能为你带来满满的能量和活力。南瓜的香甜与薏米的清香相互融合，再配上枸杞的滋补，让你在享受美食的也能感受到肌肤的滋润与光泽。快来尝试一下吧！
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