茄子土豆酱的家常做法

核心步骤:

1. 食材处理

  • 紫皮茄子4根(选嫩一点的)用手掰成不规则块状,断面粗糙更易入味
  • 土豆1个(比手心略大)切滚刀块
  • 灵魂配料:大蒜1头压成末(分两次使用)、青椒2根切滚刀块
  • 2. 炒制关键

  • 热锅多放油(防糊),先爆香葱花和1/4蒜末
  • 加2/3茶匙十三香用油爆香
  • 倒入所有蔬菜翻炒至裹油,沿锅边淋2勺生抽提香
  • 3. 炖煮秘诀

  • 加3勺黄豆酱+1勺老抽上色
  • 加水至没过食材80%,半勺蚝油可选
  • 小火炖20分钟(比文火稍大)
  • 4. 收尾点睛

  • 趁有汤汁时将土豆茄子压成泥(太干易糊锅)
  • 关火前加剩余蒜末+香菜末/辣椒丁提味
  • 保留少许汤汁更润口
  • 升级技巧:

  • 茄子提前用淡盐水泡10分钟去涩
  • 用东北大酱+甜面酱(2:1)替代普通黄豆酱更醇厚
  • 加里脊肉片可升级为荤版
  • 这道菜的关键在于手掰茄子的粗糙断面吸足酱香,以及生蒜末在最后激发的复合香气。不同做法中,视频版强调大火爆香,图文版则注重中火慢炖出淀粉香,可根据喜好调整火候。

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