一、6-12月龄辅食精选
1. 奶香土豆布丁：蒸熟的土豆加配方奶搅打细腻，加入蛋黄蒸15分钟，口感丝滑好消化
2. 鲜虾西兰花蒸糕：虾泥混合焯水西兰花和蛋黄，蒸制后淋辅食油，补钙易吸收
3. 香蕉黑芝麻饼：香蕉裹蛋黄面糊煎制，软嫩香甜适合没牙宝宝
二、1-3岁营养餐
1. 三色炒虾仁：青虾仁开背去线，搭配焯水的青豆、玉米粒快炒，勾薄芡更嫩滑
2. 牛肉滑蛋：牛肉用淀粉腌制后与蛋液同炒，蛋白质丰富
3. 山药牛肉蒸蛋：牛肉末与山药泥混合蒸制，中间窝蛋更鲜美
三、快手早餐方案
• 发面鸡蛋饼：冷藏发酵的面团摊饼，加蛋液和午餐肉丁煎制
• 鲜虾饺：虾泥拌胡萝卜玉米粒包制，蒸10分钟即熟
• 葱油拌面：空气炸锅熬制葱油，煮面拌酱5分钟上桌
四、手指食物推荐
1. 迷你肠仔包：面团包裹小香肠烘焙，适合抓握
2. 蔬菜饭团：混合午餐肉和蔬菜捏成造型，可冷冻保存
3. 脆皮香蕉：香蕉裹面包糠轻炸，外酥里嫩
小贴士：
• 虾类食材建议先拍碎再剁泥，更易消化
• 蔬菜焯水时加盐和油可保持色泽
• 蒸糕类食物需充分搅打至蓬松发白
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