基础食材准备
主料推荐牛腩或牛肋条(500g),配菜需卷心菜1/4颗、土豆1个、胡萝卜半根、洋葱半个、番茄2个,调味需黄油20g、番茄酱2勺、黑胡椒和盐适量。牛肉切块后冷水下锅焯去血沫,用温水冲洗备用。
关键步骤
1. 炒香底料:黄油融化后先炒软洋葱,加入番茄丁炒出汁,再加番茄酱增色提味。
2. 炖煮牛肉:焯好的牛肉加水炖1.5小时(砂锅更佳),放入香叶和黑胡椒粒。
3. 蔬菜处理:土豆、胡萝卜切丁后可用黄油煸炒至半透明,再倒入牛肉汤中同煮20分钟。
4. 收尾调味:最后加入卷心菜碎煮5分钟,盐、糖调整酸甜平衡,面粉或茄膏可增稠。
风味升级技巧
常见变种
注意:炖煮时间可根据牛肉部位调整,带筋牛腩需更久至软烂。
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