第一周（排恶露期）
1. 早餐：淮山粥（淮山拍碎与大米同煮）+鸡蛋饼（鸡蛋、面粉、胡萝卜丁煎制）
2. 午餐：麻油猪肝（帮助排恶露）+丝瓜炒鸡蛋（利水消肿）
3. 晚餐：小米鸡蛋红糖粥（补血促恢复）+冬瓜排骨汤（去油脂，利水消肿）
第二周（调理肠胃）
1. 推荐菜：
2. 加餐：香蕉百合银耳汤（润肠通便、安神）
第三至六周（滋补阶段）
1. 经典搭配：
2. 海鲜类：虾仁滑蛋（虾仁腌制后与蛋液滑炒）
通用小贴士
需要具体某天的完整食谱或视频教程可随时告知~
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