1. 干煎五花肉
五花肉切片后用姜葱、盐和食用油腌10分钟，中小火煎至焦香，撒蒜末和烧烤料翻炒，比烤肉店还香
2. 爆炒蒜香花螺
焯水后的花螺用芥末料汁（蒜末+芥末+酱油调汁）爆炒，冲鼻芥末味加热后转为鲜香
3. 低卡蒸豆腐鸡胸肉
老豆腐拍碎淋蛋液蒸定型，鸡胸肉沫加蒜末、生抽蚝油炒熟浇汁，高蛋白又饱腹
4. 番茄荞麦面
煎蛋打底，炒软番茄后加水焖煮，放入荞麦面和蔬菜，汤汁酸甜开胃
5. 虾滑蒸饺
现成虾滑拌玉米粒胡萝卜碎，用馄饨皮包成饺子蒸10分钟，蘸蒜酱超弹嫩
快手汤品推荐：
这些做法大多30分钟内可完成，食材常见且步骤精简，下班后轻松复刻~
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