脆柿子是一种深受人们喜爱的食物，其营养价值和食用价值都非常高。很多人关心脆柿子的热量问题，晚上吃是否容易发胖。
关于脆柿子的热量，实际上是比较低的。脆柿子富含各种维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及矿物质，每100克脆柿子大约只有74大卡的热量，相较于许多其他食物来说，算是很低的了。脆柿子的热量并不高。
晚上吃脆柿子是否容易发胖呢？只要适量食用，是不会导致发胖的。脆柿子营养丰富，适量食用可以为人体补充营养。过量食用可能会加重肠胃负担，对人体健康造成威胁。
那么，一天吃多少脆柿子合适呢？建议一天吃1-2个左右的脆柿子，满足人体日常能量需求即可。
脆柿子是否可以天天吃？由于其营养价值高，毒副作用少，是可以适当天天食用的。它有助于润肠通便、补充维C以及改善心血管疾病。但需要注意，脆柿子含糖较高，且含有果胶和弱酸性的鞣酸，易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，因此不宜过量食用。特别是小孩子和肠胃不好的老人，吃完柿子后要及时漱口。
脆柿子是一种健康营养的食物，只要适量食用，就能为我们带来丰富的营养和美味。
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