1. 鸡蛋三明治
先不开火，平底锅淋入鸡蛋液，放入面包片均匀裹上蛋液，撒黑芝麻后小火煎至定型，翻面后加生菜、火腿片和番茄酱，对折即可完成。
2. 香蕉蛋饼
将2个鸡蛋、50克面粉、100毫升牛奶搅匀，香蕉切片后放入蛋糊中，小火焖至底部凝固后翻面煎熟，外酥里嫩且自带甜味。
3. 鲜虾蔬菜饼
虾仁剁泥后混合胡萝卜碎、玉米粒，加料酒和盐调味，用饺子皮包裹后蒸10分钟，薄皮多汁且富含蛋白质。
4. 奶香土豆饼
蒸熟的土豆压成泥，加鸡蛋、牛奶和低筋面粉搅拌，煎至两面金黄，软糯易咀嚼适合8个月以上宝宝。
5. 苹果松饼
50克苹果块与鸡蛋打发3分钟，加低筋面粉搅匀后小火摊饼，表面冒泡时翻面，松软香甜。
6. 中式蔬菜汉堡
西葫芦丝、胡萝卜丝加鸡蛋和煎饼粉拌匀，平底锅整理成鸟窝状煎熟，解决孩子不爱吃蔬菜的问题。
备餐小贴士：
这些做法兼顾速度与营养，多数10分钟内可完成，建议根据孩子口味交替搭配。
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