家常素汤种类丰富,这里精选10款经典做法,搭配万能组合公式,轻松解锁百变口味:
一、清甜系经典组合
1. 冬瓜薏米汤:冬瓜带皮切块+薏米(提前泡发)煮30分钟,祛湿消肿效果显著
2. 玉米胡萝卜汤:玉米段+胡萝卜块+土豆炖煮至软烂,清甜可口补充维生素
3. 南瓜浓汤:蒸熟南瓜+糯米打糊,撒黑胡椒提升层次感,蘸面包绝配
二、鲜香系人气搭配
1. 番茄菌菇汤:番茄炒出沙+白玉菇+嫩豆腐,酸香开胃
2. 香菇豆腐汤:多种菌菇+嫩豆腐煮10分钟,增强免疫力
3. 紫菜蛋花汤:沸水加紫菜+蛋液搅拌,5分钟速成
三、浓香系暖心组合
1. 白菜腐竹汤:煎蛋+白菜炒软煮出奶白色,腐竹增加醇厚感
2. 豆腐汤:焯水+嫩豆腐,补铁补钙
3. 萝卜丝蛋汤:白萝卜丝+蛋花,驱寒暖胃
【万能公式】
• 清甜底汤=瓜果+豆类(冬瓜/玉米+莲子/薏米)
• 鲜香底汤=菌菇+根茎(香菇+胡萝卜)
• 浓香底汤=豆制品+绿叶菜(豆腐+)
小贴士:
1. 素高汤可用香菇+海带+玉米熬制,冷藏备用提升鲜味
2. 冬瓜皮保留利水效果更佳,莲藕选粉藕更软糯
3. 煎蛋是汤色乳白的关键,铁锅煮丝瓜易发黑需避开
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