菠菜花生仁的搭配奥秘与营养亮点

食材用料大解密:菠菜花生仁的绝妙组合

让我们一同走进菠菜花生仁的美食世界,探索制作这道佳肴所需的食材用料。

主要食材:

鲜嫩的菠菜:250克,需清洗并焯水处理,焯水时加点食盐可使颜色更加鲜绿。

花生米:50克,油炸后香气扑鼻,为这道菜增添丰富的口感。

辅料与调料:

花椒粒:1.5克,与油共舞,激发出独特的香气。

大葱:20克,增添菜品的风味。

小米辣:2个,为菜品增添一抹辣味色彩。

食盐:3克,调味必备。

生抽:8克,为菜品带来醇厚的口感。

陈醋:10克,与白糖相结合,形成鲜明的酸甜味道。

香油:适量,为菜品增添光泽和香气。

制作步骤:

1. 将清洗后的菠菜放入沸水中焯水,焯水后的菠菜颜色更加鲜绿,口感更佳。

2. 将焯水后的菠菜放入凉水中降温,然后挤干水分,放入大碗中备用。

3. 准备配料,将大蒜、生姜、小米辣切成末,放在菠菜上。

4. 加入油炸花生米,再撒上香醋、生抽、白糖和食盐,轻轻拌匀。

5. 在锅中加入凉油,放入花椒粒和大葱,小火慢煎,直至油冒青烟、香味四溢。

6. 过滤出花椒粒和大葱,立即将热油浇在菠菜小料上。

7. 淋上香油,撒些白芝麻,一道美味的菠菜花生仁就完成了!

小贴士:

1. 菠菜要充分拔凉,防止变色,保持鲜绿。

2. 如不喜欢辣味,可省略小米辣。

3. 花椒和大葱在油中慢煎,可制成特香的葱麻油,为菜品增添独特风味。

想象一下,这道菠菜花生仁的佳肴在你的眼前展现,色彩鲜绿,香气扑鼻,令人垂涎欲滴。快动手做一道属于自己的菠菜花生仁吧!

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