食材用料
瘦猪肉——选用新鲜的猪瘦肉,约300克,富含营养,为汤品提供鲜美口感。
雪梨——选用当季的雪梨,约两个,具有润肺清热的作用。搭配肉类炖汤,既能增加汤品的口感,又能调和汤的温热属性。
川贝、海底椰干——川贝和海底椰干各取适量,川贝具有润肺止咳的功效,海底椰干则能清热解毒,二者的结合使汤品更具滋补效果。冰糖则赋予汤品清甜之味。它们与瘦肉的搭配,使得汤品既滋养又美味。
生姜片、百合干、莲子干等——生姜片能提鲜去腥,百合干和莲子干则增加汤品的营养价值和口感层次。它们共同为汤品增添丰富的风味和营养价值。
做法介绍
1.将瘦猪肉洗净切块,去除血水后备用。这样做的目的是使汤更加清澈,口感更佳。
2.将川贝、海底椰等药材用水浸泡半小时,然后洗净备用。这一步骤有助于药材发挥其药效。
3.雪梨去皮、去核,切成块状备用。雪梨的加入为汤品增添一抹清甜。
4.生姜切片,与冰糖一同备用。生姜和冰糖的加入,有助于提升汤品的口感和营养价值。
5.将所有材料放入干净的炖盅内,注入纯净水到八分满。使用纯净水的目的是保持汤品的原汁原味。
6.先用强档炖煮1小时,再转至自动档炖煮3小时。这样的炖煮方式能充分提取食材的营养和风味。如果是全自动电子炖盅,只需按下自动档便可轻松完成炖煮过程。
7.炖煮完成后,加入适量的盐调味即可享用。盐的使用量可根据个人口味适量增减。
小贴士:此汤品食材的份量适合3至4人食用。在炖煮过程中,建议先强档炖煮1小时再转至自动档炖煮3小时,以确保食材的营养和风味充分融入汤中。这样的汤品不仅美味可口,还具有滋补养生的功效。
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