每个月总有那么几天，大姨妈来访时会带来些许不适，让人提不起精神，只想在床上度过。这时，饮食变得简单而随意。但这款粥品，却能为特殊时期的女生带来温暖与关怀。它不仅美味可口，更是拥有祛湿、健脾、养胃的丰富功效。
这款粥的食材包括营养丰富的糯米、平和的红豆、利湿的薏米、养心益肾的莲子以及滋补的红枣和枸杞。其中，糯米具有补中益气、健脾养胃的作用，对于缓解食欲不佳、腹胀腹泻有一定效果。红豆富含铁质，具有补血功效，是女性生理期间的理想滋补品。薏米则能健脾利湿、补肺清热。莲子味道甘甜，性微凉，能够养心益肾、健脾止泻，对于心悸、失眠有很好的治疗效果。而红枣和枸杞的加入，更是为这款粥增添了健康分值。
材料】红豆50克、薏米50克、糯米100克、红枣6颗、莲子20颗、枸杞20颗、清水适量、冰糖适量。
制作步骤】
1. 将所有材料（除冰糖外）淘洗干净，放入锅中。
2. 倒入适量清水。
3. 选择煲粥模式，煮制35分钟。注意不同锅具时间可能有所不同，请根据实际情况调整。
4. 粥煮熟后，根据个人口味加入冰糖，利用余温将冰糖融化。搅拌均匀后，即可出锅享用。
这款粥品不仅养生健康，更能为特殊时期的女生带来温暖与关爱。女生们，记得要对自己好一些，多喝这款粥，让身体得到充分的滋养与呵护。
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