石斑鱼清蒸做法 石斑鱼清蒸做法教程

处理鱼身

1. 去粘液:用盐和淀粉揉搓鱼皮去除腥味粘液,清水冲洗后擦干水分

2. 改刀技巧:在鱼背最厚处划刀(两面),沿鱼线轻划可使蒸制时爆花美观

3. 内脏处理:从鱼鳃处取出内脏保留鱼肚(鱼扣),需彻底清除血水和黑膜

蒸制准备

  • 垫筷/葱段:盘底垫筷子或葱段使蒸汽流通,受热更均匀
  • 去腥三件套:鱼身放姜片、葱白,淋少许米酒或花生油
  • 火候关键:水沸后再上锅,1斤鱼大火蒸7-8分钟(每增1斤加1分钟)
  • 出锅调味

    1. 倒蒸鱼水:蒸出的汁水腥味重必须倒净

    2. 淋油技巧:葱姜丝+红椒丝用108℃以上热油激香

    3. 豉油用法:沿盘边淋蒸鱼豉油,避免直接浇在鱼身

    特别提示

  • 两不放:腌制时不用料酒(掩盖鲜味)和盐(破坏嫩度)
  • 三必加:葱、姜、啤酒腌制10分钟可嫩肉去腥
  • 判断熟度:筷子能轻松穿透鱼颈最厚处即熟
  • 不同做法对蒸制时间有细微差异,建议根据鱼的大小调整。活鱼现杀和火大汽足是保证鲜嫩的关键。

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