一、基础养肝茶推荐
1. 菊花茶
清肝明目、清热解毒，适合肝火旺盛、眼睛干涩者。
2. 枸杞茶
滋补肝肾、益精明目，适合熬夜或肝肾阴虚者。
3. 决明子茶
清肝明目、润肠通便，适合便秘兼肝火旺人群。
二、复合搭配茶饮
三、对症调理茶饮
1. 肝郁气滞：柴胡甘草茶或三花茶（玫瑰花+茉莉花+菊花）。
2. 肝血不足：黑豆莲子红枣茶，滋养肝血，改善面色暗沉。
3. 湿热体质：茵陈蒿栀子茶，清肝利胆，适合黄疸或肝火旺盛者。
注意事项
转载菜谱宝文章保留链接： 养肝护肝喝什么茶最好
1. 菊花茶
清肝明目、清热解毒，适合肝火旺盛、眼睛干涩者。
2. 枸杞茶
滋补肝肾、益精明目，适合熬夜或肝肾阴虚者。
3. 决明子茶
清肝明目、润肠通便，适合便秘兼肝火旺人群。
1. 肝郁气滞：柴胡甘草茶或三花茶（玫瑰花+茉莉花+菊花）。
2. 肝血不足：黑豆莲子红枣茶，滋养肝血，改善面色暗沉。
3. 湿热体质：茵陈蒿栀子茶，清肝利胆，适合黄疸或肝火旺盛者。
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