柠檬是切片泡水还是榨汁饮用，其实主要取决于个人喜好。从营养角度来看，柠檬汁含有的维生素C丰富，有助于美白肌肤，因此榨汁饮用营养价值更高。
对于柠檬汁泡水的正确方法，首先要将柠檬表皮彻底清洗干净。然后，切成片状去除皮和籽，放入榨汁机中榨取柠檬汁。加入适量凉白开水稀释后，即可饮用。若觉得口感过酸，可添加蜂蜜或冰糖调味。
那么，何时喝柠檬汁最好呢？早餐后1-2小时是饮用的最佳时间。既能避免空腹状态下酸性物质对肠胃的伤害，又能刺激肠胃，促进食物的消化吸收。下午3点到4点的工作疲乏期，喝一杯蜂蜜柠檬汁能补充能量、缓解疲劳，并起到提神作用。
除了单独饮用柠檬汁，还可以与其他水果搭配榨汁。例如，柠檬葡萄汁与柠檬西瓜汁都是不错的选择。前者结合了柠檬的酸味和葡萄的果香，口感丰富；后者则加入了清爽的西瓜和薄荷，带来夏日清凉的感觉。
长期饮用柠檬水也存在一些潜在坏处。柠檬中的柠檬酸会刺激牙龈、腐蚀牙釉质，如果不及时清洁牙齿，可能会导致蛀牙。长期大量饮用柠檬水可能使肠胃酸碱度不平衡，引发肠胃不适。在享受柠檬水的美味也要注意适量饮用，并保持良好的口腔卫生习惯。
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