料理专家精心打造的糙米海鲜粥
在这道充满异国风味的糙米海鲜粥中，我们选用了最优质的食材，为您带来一场味蕾的盛宴。
材料清单：
有机糙米：80公克。这款糙米是自然的金色，含有丰富的维生素B群、维生素E及膳食纤维。其独特的香气和口感，使得整道粥品更加醇厚。
天然日晒湖盐：1/4茶匙。为料理增添一抹原始的味道，使糙米的口感更加细腻。
香菇：1朵。为这道粥品增添一丝神秘的东方风味。
酒：1/4茶匙。与海鲜完美融合，带来独特的酒香。
草虾：剝殼後60克。新鲜草虾的鲜嫩口感，与粥的绵密完美搭配。
有机冷壓亞麻仁籽油：適量。独特的油香，为整道菜品增添一抹亮色。
鲜蚵：40克。其富含锌矿物质，可促进生长、维持旺盛精力。
黑胡椒粒：適量。为海鲜粥带来一丝辣味，增添风味。
魴魚、透抽、蟹腿等海鲜食材：带来丰富的海洋味道和营养价值。
嫩薑絲、芹菜：提升整道菜品的新鲜口感和营养价值。
絲瓜：1/4條。增加爽脆口感，使整道粥品更加鲜美。
制作步骤：
1. 将糙米加盐搓洗去涩味，再加入两倍的水量入电锅煮。这样煮出来的糙米更加软糯，口感更佳。
2. 将香菇洗净切丝、丝瓜洗净切块、芹菜洗净切末，为粥品增添色彩和口感。
3. 糙米饭加水煮开，再加入处理好的海鲜食材，如香菇、草虾、鲜蚵等，以及透抽、蟹腿等，一起煮。
4. 加入酒和日晒湖盐调味，使其味道更加鲜美。
5. 加入冷压亚麻仁籽油、黑胡椒粒及芹菜末，即可上桌。这样的搭配，让整道粥品更加香浓，口感更加丰富。
营养师的建议：糙米海鲜粥中的糙米含有丰富的维生素B群、维生素E及膳食纤维，而海鲜则提供优质的蛋白质和丰富的锌矿物质，两者结合，既美味又营养，既能促进生长又能维持旺盛精力。
尝试这款糙米海鲜粥，让您的味蕾享受一场异国风味的盛宴！
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