一、主食类
1. 山药藜麦蛋饼：山药蒸熟压泥，加入煮熟的藜麦、西兰花碎和玉米面鸡蛋糊煎制，软糯易消化
2. 牛肉小米粥：牛肉打成肉蓉炒香，搭配胡萝卜碎和小米粥，补铁又养胃
3. 鲜虾面线：虾泥混合低筋面粉挤成面线，富含优质蛋白
二、手指食物
1. 土豆牛肉手指条：牛肉与土豆搅打成泥，加入胡萝卜碎煎至金黄，锻炼抓握能力
2. 香蕉蛋黄饼：香蕉片裹蛋奶面糊煎制，软甜适口
3. 紫薯蛋挞：紫薯泥做挞皮，倒入蛋黄奶液蒸熟，口感像布丁
三、营养搭配
四、每周不重样建议
小贴士：食材需处理成碎末或泥状，避免过敏源，首次尝试新食物需观察3天。
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