煮蚕豆_美食菜谱

菜谱宝分享煮蚕豆的做法

食材明细

煮蚕豆的做法详细步骤第1步
蚕豆剥壳洗净控干水分
热锅热油，放入适量盐第2步
倒入蚕豆，翻炒至蚕豆变色
加入一小勺糖，翻炒均匀，加入一碗水，盖上锅盖煮10分钟第3步
加入葱翻炒均匀，加入味精，装盘
出锅啦~煮蚕豆的营养分析

蚕豆蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收...
一般人都可食用。1. 老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固椁...详细介绍
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