菜谱宝分享西红柿炒西兰花的做法
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
- 西兰花一颗
- 西红柿2个
- 油适量
- 盐适量
- 蕃茄酱适量
- 葱根据口味放入
- 香油适量
西兰花撕成小朵
我用净态懒人神器泡了泡，去除农yao残留第2步
西红柿洗干净顶端划十字
水开后放入西兰花，我烫的不是特别硬。因为是孩子吃第3步
熟了以后捞出放入凉水中冷却，避免持续加热，变得太软
西红柿放入锅中煮一下，去皮，切好备用。第4步
油热了放入葱爆香
放入西红柿翻炒一下第5步
放入适量番茄酱，酸酸甜甜
翻炒一下，颜色开始变得红艳第6步
放入西兰花，翻炒
放入适量盐第7步
放入适量香油，出锅即可。
西红柿炒西兰花的营养分析
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