玉米秋葵_美食菜谱

菜谱宝分享玉米秋葵的做法

家常菜谱分类
清香味菜品口味
炒主要工艺
10-30分钟所需时间
简单制作难度

食材明细

秋葵200克
胡萝卜半个
玉米粒100克
家乐薄盐鸡精3克
家乐鲜露5克
盐4克

玉米秋葵的做法详细步骤第1步
先将材料准备好秋葵200克胡萝卜半个玉米粒100克家乐薄盐鸡精3克家乐鲜露5克盐4克
秋葵清洗干净泡水20分钟胡萝卜切小丁切几个小花片第2步
取一汤锅水烧开将玉米粒和胡萝卜片汆烫
捞出备用第3步
汤锅水烧开汆烫秋葵为了秋葵的黏液不流失整根汆烫水中加入2克盐几滴食用油让秋葵更绿锁住营养
秋葵汆熟后捞出放到凉水里凉白开水或纯净水都可以第4步
另取一炒锅放入1汤匙食用油油热放入胡萝卜丁翻炒
放入玉米粒翻炒均匀加入家乐薄盐鸡精调味第5步
加入盐2克
出锅前加入家乐热炒鲜露5克味道更加鲜美第6步
倒入盘子里
秋葵去蒂从中间切开第7步
依次切好的秋葵码放到玉米粒上秋葵上撒点玉米粒用胡萝卜片做装饰摆成自己喜欢的样子就可以了
玉米秋葵的做法小贴士1-秋葵选择嫩一点的更加适合老人孩子食用。

2-选用家乐薄盐鲜鸡精调味菜肴味道更加鲜美营养健康。玉米秋葵的营养分析

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