菜谱宝分享高考必备菜黑椒蘑菇肉片的做法
食材明细
- 蘑菇6朵
- 瘦肉150克
- 蚝油适量
- 生抽适量
- 黑椒适量
- 青椒1个
- 红椒1个
- 玉米淀粉适量
高考必备菜黑椒蘑菇肉片的做法详细步骤第1步
瘦肉切成薄片,放少许盐、几滴生抽、少许玉米淀粉、几滴油拌匀腌10分钟;蘑菇切片,用水泡着以免变色;青红椒切块;
烧一锅水,水开后,倒入蘑菇片,灼烫1分钟后捞出;第2步
灼烫过的蘑菇片放在水龙头下用清水冲洗干净;
烧热油锅(油稍多一点),倒入瘦肉片,大火滑炒;第3步
肉片开始变色,加入青红椒,翻炒几下,让瘦肉片完全变色,青红椒断生;
倒入灼烫过的蘑菇片,翻炒均匀;第4步
淋入少量生抽;
加入1大勺的蚝油;第5步
磨入适量的黑椒碎;
翻炒均匀即可。(生抽和蚝油都是咸的,所以不用放盐)高考必备菜黑椒蘑菇肉片的营养分析
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