怎样做清蒸鲈鱼最好吃

一、预处理关键步骤

1. 彻底清理:鱼腹黑膜、贴骨血和鱼鳃必须去除干净,这是腥味主要来源

2. 改刀技巧

  • 肉厚处斜切深刀(约2cm间隔)
  • 可沿脊骨片开成趴卧状,缩短蒸制时间
  • 3. 去腥处理

  • 用葱姜盐水浸泡10分钟(500ml水+5g盐+葱姜揉搓出汁)
  • 禁用料酒直接腌制,会掩盖鲜味
  • 二、蒸制核心技巧

    1. 垫底摆盘

  • 盘底铺拍扁的葱段和厚姜片
  • 鱼身刷猪油/食用油锁住水分
  • 2. 火候控制

  • 水沸后再上锅,大火蒸6-8分钟(1斤鱼约6分钟)
  • 关火后焖2分钟防回缩
  • 三、调味关键

    1. 自制蒸鱼汁

  • 爆香洋葱、香菜、葱姜后,加蒸鱼豉油与水(1:1)熬制
  • 或直接用松茸白灼汁替代普通生抽
  • 2. 最后激香

  • 倒掉蒸鱼腥汤,铺新鲜三丝(葱/姜/红椒)
  • 200℃热油淋香,再沿盘边浇汁
  • 注意事项

  • 冷冻鱼需完全解冻至室温再蒸
  • 蒸制时间每超重100g增加1分钟
  • - 猪油蒸制更香,但需控制用量

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