肾俞穴：定位与取穴指南
一、基本定位
肾俞穴坐落于腰部的核心地带，具体在第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸的位置，左右各有一个。
二、详细取穴方法
（1）俯卧位取穴法
患者俯卧，让腰背部皮肤自然暴露。首先找到两侧髂嵴的顶点，这两点的连线一般与第四腰椎棘突水平。随后向上推两个腰椎棘突，来到第二腰椎棘突的位置，其下方凹陷处旁开1.5寸便是肾俞穴。
（2）同身寸测量法
以大拇指的宽度作为衡量标准，1.5寸即一个半大拇指的宽度。从第二腰椎棘突下向左右两侧各旁开1.5寸，即可准确找到肾俞穴。
（3）快速取穴法
坐着时，双手叉腰，食指触碰的肋骨下缘对应的是第二腰椎棘突。从肩胛骨内侧缘垂线与脊柱的交点向上数两个棘突，再旁开1.5寸即是肾俞穴。
三、辅助定位标志
肾俞穴位于腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间。它与肚脐所处的水平线相交，在脊椎旁开1.5寸的位置。当你轻轻按压此处时，可能会感到酸胀，这也是确认穴位的一个辅助标志。
四、解剖位置细节
肾俞穴深层有丰富的血管和神经，包括腰动、静脉的分支以及腰神经后支。
五、注意事项
对于不同体型的人，如肥胖或消瘦者，可能需要微调取穴的方法。对于针灸或按摩等操作，建议寻求专业人员的帮助，以确保安全和效果。
如需更直观的指导，您可以查找[有来医生肾俞穴位置图]或[百度百科肾俞穴]，这些图示将为您提供更详细的定位信息。
转载菜谱宝文章保留链接： 肾俞的准确位置定位_肾俞的位置在哪里
