清炖鱼的家常做法鲤鱼

基础清炖鲤鱼做法

1. 处理鲤鱼:将鲤鱼去鳞、腮和内脏,洗净后两面打上花刀,方便入味。用盐、料酒、葱姜涂抹鱼身,腌制15-20分钟去腥。

清炖鱼的家常做法鲤鱼

2. 煎鱼:热锅凉油,放入鲤鱼小火煎至两面金黄,这样炖出的汤会更浓白。

3. 炖煮:倒入开水(关键步骤),大火煮沸后转小火,加入葱段、姜片、花椒等调料,炖30分钟左右至汤汁浓白。

4. 调味:出锅前加盐、胡椒粉调味,撒上香菜或葱花提鲜。

无油版清炖鲤鱼

1. 腌制:鲤鱼洗净后划刀,用大量盐和葱花涂抹全身,冷藏腌制一夜。

2. 炖煮:直接冷水下锅,加入葱姜蒜、八角、酱油等调料,大火煮沸后转小火炖熟。

搭配建议

  • 加豆腐/萝卜:炖煮时加入豆腐或白萝卜丝,增加清甜口感。
  • 奶白汤秘诀:煎鱼后一定要加开水,并保持大火沸腾10分钟,使胶原蛋白充分溶解。
  • 注意事项

  • 鱼腹内的黑膜需彻底清洗,否则会发苦。
  • 若喜欢酸味,可在出锅前滴少许米醋提鲜。
  • 这些方法均以家常操作为主,可根据口味调整配料。如需更多创意做法,可参考以下精选菜谱:

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