小孩辅食怎么做营养小孩辅食怎样做 编辑：健康饮食 时间： 2025-10-25 16:43 次数： 来源：www.caipub.com 1. 基础粥类 小米粥可搭配胡萝卜、马蹄，提前浸泡小米后与蔬菜丁同煮至软烂，适合7个月以上宝宝 肥儿粥用山药、香菇、胡萝卜炒香后与白粥同煮，最后加青菜碎，养胃又补钙 2. 补铁补钙组合 牛肉山药蒸蛋：牛肉碎与山药泥混合，中间挖洞打入鸡蛋，蒸20分钟 鲜虾西兰花米糊：鲜虾与焯水西兰花、胡萝卜打成泥，加高铁米粉搅拌 3. 手指食物推荐 奶香土豆饼：蒸熟土豆加奶粉揉团，煎至金黄，可包裹香蕉馅 蔬菜肉末小饼：猪里脊与山药、豆腐打成泥，混合蔬菜碎煎熟 4. 促进大脑发育 核桃山药苹果泥：蒸熟后加温水打糊，每周两次补充DHA 牛油果香蕉米糊：牛油果去苦涩后与香蕉搅打，富含膳食纤维 5. 时令营养搭配 夏季可做冬瓜肉末羹，冬季推荐雪梨银耳小米粥 春季虾排：虾仁山药泥加蛋清蒸15分钟，助力长高黄金期 小贴士： 7个月后需逐步添加肉类防贫血 蛋类从蛋黄羹开始尝试，1岁前避免蛋清 - 所有辅食需根据宝宝月龄调整食材颗粒大小 转载菜谱宝文章保留链接： 小孩辅食怎么做营养小孩辅食怎样做
