南瓜是一款既可作为菜肴又可作为主食的食材,其营养价值和食疗价值均极为丰富,适宜各个年龄段的人群食用。今天我们要介绍的是五味黄金素蒸饺,这款蒸饺以南瓜为皮,不需发酵,内馅由五种素食材料精心调制而成。
这款五味黄金素蒸饺的食材搭配堪称巧妙,各种食材的味道在南瓜的清香中相互衬托,保留了各自的个性。其中,南瓜的甘甜与面皮的柔韧完美结合,让人回味无穷。
所需食材如下:
南瓜:1000克
富强粉:适量(根据南瓜的含水量而定)
鸡蛋:4个
香菇、木耳、山药、菠菜:各适量
葵花籽油或玉米油、香油、生抽、白糖、胡椒粉、盐:各适量
接下来,让我们一同如何制作这款美味的蒸饺:
1. 将南瓜洗净切块,上锅蒸制。开锅后约15分钟,南瓜熟透出锅,去皮捣烂。
2. 加入富强粉,搅拌均匀。如果沾手,可适量加入食用油。活成面团后在一旁饧发20分钟左右,期间注意保持面团表面的湿度。
3. 调制馅料。香菇、木耳飞水后剁碎,山药切碎。菠菜洗净飞水,切碎后攥干水分。
4. 炒锅烧热后倒入油,待油温升高后打入鸡蛋,快速搅拌成小碎块。然后加入生抽、盐、糖、胡椒粉调味。
5. 将剁好的香菇、木耳、菠菜、山药与鸡蛋混合,加入香油调拌均匀,制成馅料。
6. 开始制作面皮。将饧好的南瓜面放在案板上,加适量面粉揉和。
7. 将面团均匀分份,擀成中间稍厚边缘稍薄的皮子。
8. 在皮中间填上馅料,四边捏紧,制成蒸饺。
9. 蒸锅加水后,将蒸饺放入蒸制。注意码放时要适当留空,避免粘连。
10. 蒸锅水烧开后蒸8-10分钟即可出锅享用。
这款五味黄金素蒸饺以其丰富的口感和独特的制作工艺赢得了广大食客的喜爱。南瓜的清香与素食馅料的完美搭配,让人回味无穷。想要了解更多美食制作技巧,请持续关注我们的菜谱宝频道。
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