关爱父亲，从这道冰糖炖雪梨开始
亲爱的读者们，是不是每每看到那些口口声声说要却总也戒不了的父亲们，咳嗽连连却仍坚持吸烟的模样，既让人心疼又感到无奈？今天，菜谱宝小编就带着满满的关爱，为你们带来一道能滋润老烟民肺部的传统滋补佳品——冰糖炖雪梨。不仅对他们大有裨益，也同样保护着我们这些经常吸入二手烟的可怜人。既然我们无法阻止他们吸烟，那就用这份甜蜜的爱，为他们做点什么吧！
食材清单：
雪梨两个、枸杞3克、糖10克。
温馨小提示：
1. 雪梨的中间部分要挖空去核，否则会影响口感。
2. 虽然有人偏爱蜂蜜的口感，但高温会使蜂蜜失去原有的营养，所以建议选用糖。
3. 雪梨的皮可以根据个人口味选择是否保留。
制作步骤：
1. 首先为雪梨去皮，保留顶部的根。这一步可以让雪梨炖煮时保持完整性。
2. 使用小刀轻轻挖开雪梨顶部，然后用小勺子耐心地将内部的核和杂质清除干净。
3. 在雪梨内部放入糖和枸杞，它们将和雪梨、冰糖的温润相融合，发挥出无比滋养的效果。
4. 盖上雪梨的“盖子”，并用牙签固定四周，确保炖煮过程中不会散开。
5. 上锅蒸制1小时左右，让食材的味道充分融合，梨肉更加软糯。
营养密语：
雪梨的清润与冰糖的温和相结合，对于老烟民来说是一大福音。它们共同发挥出保护肺部的功效，让每一次呼吸都变得更加轻松。而且，对于我们这些经常吸入二手烟的人来说，也是保护肺部和嗓子的良好食材。
现在，就让我们行动起来，为那些我们深爱的老烟民们炖制这道充满关爱的冰糖炖雪梨吧！让他们感受到我们浓浓的爱意，也让他们知道，即使无法，我们仍会用其他方式守护他们的健康。这份甜蜜的爱，定能让他们心生温暖，感受到家的温馨与关爱。
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