秋风起，进补时。在这个金黄的秋季，为您精心挑选了一系列家常菜，既润燥又营养，融入时令食材，为您的健康加分。
一、荤素搭配之美
1. 芹菜炒牛肉：牛肉强壮体魄，芹菜纤维丰富，再加上蒜香小米辣的点缀，炒出的美味既快手又下饭。
2. 丝瓜蒸牛肉：丝瓜的天然清香能清热解暑，蒸制的方式更是保留了原汁原味，肉质嫩滑而不油腻。
3. 茭白炒肉片：初秋时节，茭白的清甜与瘦肉片的搭配恰到好处，为您解腻润燥。
二、润燥养肺之宝
1. 木耳炒山药：山药的补肺益气与木耳的胶质清肺相结合，是干燥季节的最佳选择。
2. 红枣银耳羹：银耳的润肺养颜与红枣、枸杞的完美结合，炖煮后的羹品甜润暖心。
3. 百合炖雪梨：雪梨的生津化痰与百合的滋阴功效，一同炖制，有效缓解秋日的咳嗽。
三、时令海鲜之味
1. 清蒸黄花鱼：黄花鱼肉鲜嫩，少刺且味美，简单的葱油蒸制，保留了鱼的原味。
2. 香酥虾仁：虾仁的高蛋白，经过煎炒后外酥里嫩，令人回味无穷。
四、素菜之精选
1. 素炒红薯尖：红薯叶富含维生素，用蒜香清炒，更是保留了其脆嫩的口感。
2. 西芹木耳炒鸡蛋：西芹的降火功效与木耳的清肠作用，搭配营养的鸡蛋，美味与健康并存。
除了以上精选菜品，秋季饮食建议您选择温润的食材，如南瓜、莲藕、白萝卜等，它们既能满足您的味蕾，又能为您的身体提供丰富的营养。在这个秋季，让我们一起享受美食的也注重健康与养生。
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