1. 发面鸡蛋饼
冷藏发酵的面团直接烙饼,中间打鸡蛋撒火腿丁,外脆里软
2. 三明治升级版
面包片裹蛋液煎香,夹生菜、火腿和番茄酱,5分钟搞定五种营养
3. 鲜虾蒸饺
虾泥混合胡萝卜玉米粒包饺子,蒸10分钟爆汁,蛋白质丰富
4. 葱花小花卷
发酵面团擀片刷油,撒葱花卷成多层,松软可口
5. 香蕉蛋饼
鸡蛋牛奶面糊加香蕉片煎制,外酥里嫩自带甜味
6. 馒头鸡蛋饼
馒头丁炒金黄后浇蛋液,搭配火腿芝麻,剩馒头变身营养餐
7. 土豆丝饼
土豆丝拌面粉鸡蛋煎成鸟窝状,中间加蛋黄,香脆饱腹
8. 蔬菜汉堡
西葫芦丝混合蛋液煎成饼,夹生菜和虾饼,解决挑食问题
9. 芝士吐司蛋
吐司夹芝士煎蛋,沙拉酱调味,奶香浓郁
10. 虾仁饼
焯水碎加虾仁鸡蛋煎制,补铁补钙
小贴士:
- 搭配牛奶/米糊更营养均衡
转载菜谱宝文章保留链接: 10种学生早餐的做法大全
