菜谱宝分享清粥和小菜的做法
- 家常菜谱分类
- 咸鲜味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 1小时以上所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 潮州萝卜干2条
- 蒜头5瓣
- 火腿肠3根
- 绿豆一把
- 小米一把
- 大米一把
- 干百合一把
- 桂圆一把
- 枸杞一把
清粥和小菜的做法详细步骤第1步
煲粥食材,洗干净,提前浸泡一小时,加有两三滴,按“煮粥”按键。
煮粥,处理下粥小菜。第2步
潮州萝卜干,洗去表面盐分。
切成细条。第3步
火腿肠切片。
蒜头切片。第4步
蒜片起锅。
闻到蒜香后下萝卜干。第5步
翻炒透后,加白糖。
白糖化后下火腿肠。第6步
一点点XO酱调味。
粥也好了。第7步
清粥,夏日必备。
萝卜小菜,下粥必备。清粥和小菜的营养分析
-
大米 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...
一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
大米菜谱 茄子饭 饴糖大米粥 大米白鸭粥 更多做法> -
小米 1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能...
一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;2. ...详细介绍
小米菜谱 什锦甜粥 冬季暖身羊肉枸杞小米粥 小米山yao粥 更多做法> -
桂圆 1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科...
一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕...详细介绍
桂圆菜谱 杞圆虫草狸蛇汤 红萝卜桂圆炆兔肉 淮山桂圆乳鸽煲 更多做法> -
枸杞 1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...
一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍
枸杞菜谱 枸杞茶 糟香海带鱼 养生枸杞虫草花蒸滑鸡 更多做法>