骨头玉米胡萝卜汤的做法

主要食材处理:

1. 骨头预处理:建议选择新鲜排骨或筒子骨,用盐水浸泡半小时去除血水,冷水下锅加葱姜料酒焯水,撇净浮沫后捞出冲洗干净。部分做法会将焯水后的骨头用少量油煎至微黄,使汤更浓白。

2. 配菜准备:玉米建议保留最后一层玉米衣一起炖煮增加清香,胡萝卜切滚刀块,玉米切段。部分做法会将胡萝卜和玉米焯水去除生味。

炖汤步骤:

  • 将处理好的骨头放入炖锅,加足量开水(关键使汤浓白)、姜片,大火煮沸后转小火慢炖30-40分钟。
  • 加入玉米和胡萝卜,继续炖煮20-30分钟至食材软烂。喜欢浓郁口感的可延长炖煮时间至1小时以上。
  • 最后5分钟加盐调味,撒葱花或枸杞点缀。清淡口味可不加盐,依靠玉米天然甜味。
  • 关键技巧:

  • 去腥要点:焯水时加白酒或料酒,彻底撇净浮沫。
  • 增香秘诀:骨头煎炒后再炖,或炖煮时加红枣/陈皮提鲜。
  • 省时方案:用高压锅上汽后压15分钟即可完成。
  • 不同做法风味差异较大,可根据喜好调整配料(如加山药、香菇)或浓淡程度。秋冬季节建议搭配蘸酱菜食用更暖胃。

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