佛手瓜的做法煲汤大全

佛手瓜作为煲汤食材,具有清甜软糯的特点,常与排骨、猪展肉等搭配,能制作出营养丰富且具有祛湿健脾功效的汤品。以下是几种经典做法:

一、佛手瓜排骨汤

1. 处理食材:排骨用面粉和盐抓洗去杂质,焯水去腥;佛手瓜去皮切块(嫩瓜可不削皮),去核防苦。

2. 搭配推荐

  • 加玉米、胡萝卜增加清甜;
  • 搭配莲子、陈皮健脾胃。
  • 3. 炖煮:冷水下锅,大火煮沸后转小火煲1小时,最后加盐调味。

    二、祛湿健脾汤

  • 薏米白术汤:炒薏米+白术+佛手瓜+椰枣,小火煲40分钟,利水祛湿。
  • 白扁豆陈皮汤:炒白扁豆、陈皮浸泡后与佛手瓜、扇骨同煲,适合春季祛湿。
  • 三、创意搭配

    1. 核桃花生汤:猪展肉腌制后与佛手瓜、核桃、眉豆同煲,滋补养生。

    2. 苹果山药汤:佛手瓜+苹果+山药+猪骨,隔水炖1小时,清甜解腻。

    注意事项

  • 佛手瓜黏液可能刺激皮肤,建议戴手套处理;
  • 老瓜核需去除以免影响口感;
  • - 汤品盐量宜少,保持原味清甜。

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