粤菜凉菜菜谱大全 粤菜 凉菜

一、经典凉拌菜

1. 沙姜麻油鸡爪

鸡爪用盐和酒去腥后,与香叶、沙姜等香料小火慢煮10分钟,冰镇后剁块,拌入沙姜粉、芝麻油等调料冷藏腌制,皮爽咸香的关键在于小火煮制和冰镇步骤。

2. 凉拌陈醋什锦

青瓜拍碎加糖腌出水分,搭配烫熟的腐竹、木耳,用蒜蓉、生抽、陈醋、芝麻油等调味,冷藏后更入味。

3. 捞汁凉菜

金针菇、木耳焯熟后与黄瓜丝混合,调入蚝油、酱油、香醋等制成的捞汁,鲜香浓郁且操作简单。

二、特色海鲜凉拌

  • 七色三文鱼捞起:刺身级三文鱼切条,搭配炸芋头丝、花生,佐以芥末酱油,层次丰富。
  • 凉拌海带丝:泡发海带切丝后加蒜泥、辣椒油,清脆爽口且富含碘元素。
  • 三、素菜精选

  • 白灼菜心:焯水后淋葱蒜豉油汁,脆嫩清香。
  • 凉拌莴笋丝:用盐腌去涩味,浇热油激发蒜香,酸甜开胃。
  • 四、其他推荐

    广东凉菜还有凉拌杏鲍菇、香菜拌鸭珍等,注重食材原味与调味平衡。夏季可尝试冰镇后食用,风味更佳。

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