一、补气养血组合
1. 黄芪+当归+红枣：黄芪补气升阳，当归活血，红枣调和气血，适合体虚、贫血人群
2. 红参+石斛+枸杞：红参温补元气，石斛滋阴，适合熬夜、压力大的亚健康人群
二、健脾养胃组合
1. 山药+猴头菇：山药健脾，猴头菇养胃，乳鸽温中补虚，形成"健脾-养胃-补虚"三重功效
2. 薏仁+莲子+陈皮：薏仁祛湿，莲子安神，陈皮理气，适合脾胃虚弱者
三、增强免疫组合
1. 虫草花+党参：虫草花含虫草素，党参补中益气，搭配乳鸽提升抵抗力
2. 羊肚菌+枸杞：羊肚菌富含氨基酸，与枸杞协同增强滋补效果
烹饪要点：
特殊人群建议：术后恢复者可增加当归、黄芪促进伤口愈合，儿童饮用建议减少药材用量，侧重太子参、无花果等平和食材。
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