核心建议
1. 25岁以上更适宜
多数研究表明，25岁后女性胶原蛋白流失加速，此时食用桃胶可有效补充营养，改善皮肤松弛问题。
2. 无严格年龄限制
桃胶本身无毒且营养丰富，成年女性（20岁左右）即可根据需求适量食用，但需注意消化吸收能力。
注意事项
3岁以上儿童可少量尝试，但需观察消化反应；1岁以下婴幼儿不建议食用。
食用效果
坚持食用桃胶可帮助：
✔️ 补充胶原蛋白
✔️ 促进肠道蠕动
✔️ 改善皮肤弹性
建议根据个人体质调整食用频率，并优先选择优质桃胶产品。
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