菜谱宝分享夏日清爽减脂果香沙拉的做法
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- 清香味 菜品口味
- 拌主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 猕猴桃1个
- 草莓6个
- 胡萝卜1/4根
- 紫甘蓝1/4小盒
- 香蕉0.5根
- 蜂蜜1汤匙
- 果醋1汤匙
- 盐少许
- 橄榄油0.5汤匙
- 藕1/4根
- 小菠菜一小把
- 鸡胸肉一小块（约100g）
- 大葱一小段
- 生姜2片
- 柠檬1片
- 小萝卜1个
夏日清爽减脂果香沙拉的做法详细步骤第1步
紫甘蓝、胡萝卜用擦丝器擦碎，草莓、猕猴桃、香蕉、藕、切丁，小萝卜切薄片
鸡胸肉用盐，柠檬片，生姜，果酒腌制片刻，开水煮熟（水中加适量盐），藕丁焯水第2步
便当盒依次铺入小菠菜打底
依次铺入紫甘蓝碎，小萝卜片，胡萝卜碎，水果丁，放冷撕成丝的鸡胸肉丝第3步
中午搭配油醋汁食用即可（油醋汁橄榄油、果醋、盐、蜂蜜一起摇匀即可）
夏日清爽减脂果香沙拉的做法小贴士1.没有擦丝器的可以换成刀剁碎
2.水果蔬菜可以任意换为其他你喜欢的、可使用的、应季的，注意要色彩缤纷哦
3.很快手，懒得做油醋汁的，其实淋上蜂蜜，摇匀也很好吃，各种酸甜水果口味会更明显，适合减脂和口味清淡的人享用夏日清爽减脂果香沙拉的营养分析
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