菜谱宝分享菠萝焗饭的做法，让更多人知道
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- 焗主要工艺
- 10-30分钟所需时间
食材明细
- 菠萝半个
- 白米饭一碗
- 胡萝卜一小根
- 烤肠两小根
- 盐2克
- 油30克
- 咖喱30克
菠萝焗饭的做法详细步骤第1步
菠萝原只待用
菠萝连皮带肉开边第2步
预先煮好的饭，烧热炒锅，分别投入胡萝卜丝，咖喱，挖空菠萝，菠萝肉切粒，肠仔粒，盐花，与米饭一起拌炒均匀
超好的米饭慢慢放入空心菠萝里面第3步
整个菠萝和米饭放入烤箱200度10分钟，让菠萝的水份完全被米饭吸收
上碟菠萝焗饭的营养分析
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胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
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菠萝 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2. ...
一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎...详细介绍
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米饭 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
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