宝宝超爱的咖喱牛肉饭

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  • 咖喱味 菜品口味
  • 煮主要工艺
  • 30-45分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 牛肉适量
  • 土豆适量
  • 胡萝卜适量
  • 好侍百梦多咖喱 原味1盒
  • 热米饭1锅
  • 豌豆适量
  • 甜玉米适量
  • 西蓝花适量
  • 圆葱适量
宝宝超爱的咖喱牛肉饭的做法详细步骤第1步
准备食材,土豆、胡萝卜、圆葱去皮切丁。西蓝花切成小朵,焯水。甜玉米、豌豆焯水。
牛肉切小块,焯水,撇去浮沫,然后换压力锅,加八角,桂皮,白芷,花椒,加一点盐,压40分钟。第2步
牛肉压熟后。起锅热油,先炒圆葱。
爆香之后,加入土豆丁和胡萝卜丁,加半勺糖,一勺生抽,翻炒。第3步
加温水末过食材,水开之后,加入咖喱块。
咖喱块融化后,加入牛肉,加入豌豆,加适量的盐。第4步
转小火,煮二十分钟左右。
摆盘,开饭吧。宝宝超爱的咖喱牛肉饭的营养分析

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