绿豆沙最简单的做法(3元一杯绿豆沙冰配方)

材料准备(约3-4杯量):

  • 绿豆100克(成本约0.4元)
  • 冰糖/白砂糖30克(成本约0.3元)
  • 冰块200克(成本约0.2元)
  • 清水800ml(可替换部分为牛奶提升口感)
  • 步骤

    1. 预处理绿豆:绿豆洗净后加温水浸泡1小时,沥干水分用保鲜膜包好冷冻2小时以上。冷冻会使绿豆内部裂开,缩短煮制时间。

    2. 快速煮沙:冻绿豆直接倒入沸水(建议用砂锅或不锈钢锅),加陈皮1小块(可选),大火煮10分钟即开花。中途加糖并挤几滴柠檬汁防氧化。

    3. 冷藏打沙:煮至汤汁剩余1/3时关火,冷却后连汤带豆冷藏。取150克绿豆沙加250克冰、30克糖,用破壁机搅打30秒即成冰沙基底。

    成本控制技巧

  • 批量制作:一次煮500克绿豆可分装冷冻,单次成本更低
  • 替代方案:可用糖浆代替冰糖,或减少牛奶用量(每杯70克改为30克)
  • 工具优化:家庭制作可用饭盒冷冻绿豆,无需专用设备
  • 风味升级(可选):

  • 加脆啵啵提升口感(成本+0.5元/杯)
  • - 搭配薄荷叶或桂花酱增添香气

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