菜谱宝菜谱宝小编为你菜谱宝分享如何训练宝宝饮食健康
1 、爸妈以身作则
孩子的饮食习惯一样也是学习爸妈吃东西的习惯，爸妈吃的健康，孩子自然也会吃得健康，就算妳不在身边，他也会选择健康的食物来吃。
2 、带孩子去购物
带孩子去採购晚餐的食材，让他挑选一样新的蔬菜或是水果，这样可以让他更勇于尝试新的食物，并且比较没理由拒绝尝试。
3 、让食物好吃点
对于孩子来说，要他愿意将食物吃下肚，除非它吃起来好吃，所以当你想要孩子吃红萝蔔，可以尝试使用一些沙拉酱来沾附。
4 、运用有趣方式
如果孩子不喜欢尝试新的食物，也可以利用游戏的方式来让孩子愿意尝试，这样可以让孩子全神贯注，不会那么容易排斥。
5 、孩子帮忙做菜
让孩子帮忙準备饭菜，他们会比较愿意吃他们帮忙準备的食物，这也是一个妳和孩子连结的好方式，增加亲子互动。
6 、继续不断尝试
一旦没有成功，继续不断尝试。有专家指出，要孩子尝试新食物之前，一定要让他多看到食物几次，所以只要妳有耐心，一定会成功。
7 、保持愉快气氛
吃东西最重要的就是要心情愉快，这样孩子才会愿意尝试一些新的食物，不要用逼迫的方式，这样只会让孩子跟妳抗争。
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