菜谱宝菜谱宝小编为你菜谱宝分享女性变胖的15个警讯
1、烦恼压力挫折
因情感挫折或工作压力无处排解容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。
2、突然变很懒散
一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。
3、比较容易劳累
与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病，就有可能肥胖悄悄向你走来。
4、少运动积脂肪
冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰煺，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。
5、熟眠贪睡赖床
睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。
6、常便秘少纤维
便秘因为好久没有吃蔬菜水果。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥食物。饮食中必须注意增加富含纤维素的食物，适当补充膳食纤维片。
7、爱吃零食惹祸
不能抗拒零食的诱惑，零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热
8、看电视边用餐
边吃饭边看电视或边吃饭边上网，却不知这也是导致发胖的塬因。一心二用会让大脑处于忙碌状态中，所以也就为脂肪囤积创造出了有利条件。
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