1. 水煮豌豆
新鲜豌豆去壳洗净,沸水中加少许盐和食用油,焯水1分钟捞出。这样处理的豌豆颜色翠绿,口感鲜嫩,可直接蘸酱油或拌入沙拉。
2. 豌豆鸡蛋饼
焯水后的豌豆与鸡蛋、胡萝卜丁、火腿肠混合,加盐、胡椒粉调味,拌入面粉摊成饼,烙至两面金黄。这种做法孩子特别喜欢,营养又饱腹。
3. 清炒豌豆
热锅少油,爆香蒜末后加入豌豆快速翻炒,加盐和少许清水焖2分钟。喜欢丰富口感的可搭配肉末或火腿丁,出锅前淋香油更香。
4. 豌豆泥
老豌豆煮熟后破壁机打成泥,加糖和油炒至抱团,可做成糕点或直接食用。若加入糯米粉搓成丸子,还能煮成甜汤。
小贴士:
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