西芹百合的家常做法窍门

食材处理:

1. 西芹需撕去老筋或削皮,切成菱形块/片,浸泡清水保持脆度

2. 百合掰片后需多次冲洗泥沙,兰州百合口感更绵软

3. 可搭配红椒/胡萝卜片增色,切菱形片更美观

焯水技巧:

  • 水中加盐+食用油(或冰糖),保持西芹翠绿、中和百合苦味
  • 西芹焯水1分钟,百合最后10-20秒下锅,变透明立即捞出
  • 焯水时间过长会导致口感变软
  • 炒制要点:

    1. 热锅凉油爆香姜蒜,大火快炒锁住水分

    2. 调味以盐、糖为主,鸡精可选,最后淋水淀粉勾薄芡

    3. 出锅前滴香油增香,红椒提前炒能提鲜辣味

    注意事项:

  • 全程保持中大火,避免百合氧化发黑
  • 碗汁提前调好(盐+糖+水淀粉+香油)更方便
  • 秋季食用可润燥,西芹膳食纤维丰富
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