菜谱宝菜谱宝小编教你怎么预防孩子缺铁性贫血
1、多吃富含维生素C的食物。维生素C对促进铁的吸收有帮助。大小白菜、韭菜、蒜苗、萝卜缨、芹菜、苋菜、莴苣、西红柿等等新鲜绿叶蔬菜，都含有较多的维生素C。橙、柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、猕猴桃等新鲜水果含维生素C也非常丰富。
2、培养好习惯。要注重培养儿童不厌食、不偏食、不吃零食的良好习惯。，营养品中常见的奶粉、麦乳精等等是极少含有造血物质，要适当补充。
3、多补充铁。喂母乳可以较好地补充铁。如果不能用母乳喂养时，可采用强化铁配方奶喂养。
4、在6 个月之前，要加强宝宝饮食中铁含量的摄取，但要注意刚开始饮食中的铁含量不宜过多。
5、如果食用含铁的食物，就不要饮茶。这是因为茶叶中的许多成分能与铁结合，对食物疗效造成影响。除此以外，由于牛奶中含磷较多，会对铁的吸收造成影响，使疗效降低，，铁剂也不要与牛奶同服，
6、在日常生活中，多吃瘦肉、鸡蛋黄、动物内脏以及绿色蔬菜、豆制品、菌类等。
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