菜谱宝菜谱宝小编为你菜谱宝分享牢记7个“防癌数字”
“1”一年体检1次
国内外专家均有共识，体检应该是每个成年人每年的例行项目，而癌症可以通过防癌筛查早期发现。，一年最好进行一次体检。
“1”每天1斤果蔬
美国农业部、美国癌症协会和美国国家癌症研究院联合建议每天至少要吃400克至500克蔬菜或水果来预防癌症。而按照《中国居民膳食指南》(2007版)的建议，每人每天最少摄入500克果蔬。
“2”远离二手烟
多项研究表明，二手烟中含有40多种与癌症有关的有毒物质，且被动吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。
“4”家装注意4少
在家庭装修时，应少用人造板材。这是因为，人造板材中使用的黏合剂含有甲醛，是一种比较明确的致癌物。如果家中铺装了复合地板和其他人造地板，要尽量少选人造板材家具。，家装中最好要少用大理石和花岗岩花岗岩、大理石等产品中含有氡这种致癌物。
少用油性漆油性漆通常以苯、甲醛、二甲苯、甲苯等有机溶液作为稀释剂，对人体有害。而水性漆则环保绿色得多，可以多用。
卫生间少放消毒液有些消毒液含二氯苯，会刺激呼吸道，诱发肺癌等。
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