菜谱宝菜谱宝小编为你菜谱宝分享饮食失调的不健康前兆
1、不良身体形象
肥胖或是对身体尺寸感到消极是饮食失调的关键因素。不良身体形象还包括紧张害怕体重增加、太过注意体型、外观和体重。
2、过度运动锻鍊
随着锻鍊的习惯，锻鍊厌食会伴随着饮食失调。过度运动有点棘手，尤其是那些高度活跃的年轻人和运动员。事实上，过度运动是一种和食物关係不健康的警示标誌。
3、皮肤特别乾燥
脱水的皮肤通常看起来会变色或有斑点，这也意味着此人没有获得所需要的营养。这可能会导致缺乏饮食，称为电解质紊乱。其他伴随着症状包或眼袋、口乾和凹陷的脸颊。
4、害怕在外进食
自我意识或是羞于在公共场合吃东西可以和身体形象紧密相关。暴食症的患者通常在人群前吃的很小量，独自一人却会暴食。
5、总是想的太多
饮食失调的人最着名的就是她们会着眼或好奇那些鼓励别人瘦身和美化的事情。她们也会谈论很多食物和烹饪，但却不敢在晚餐时多吃。
6、持续感觉寒冷
如果在气候温和，别人感觉天气很好时，此人还是感觉寒冷，那么这是营养不良的迹象。饮食失调的人非常容易感到冷、月经混乱、头晕、晕厥、疲劳。
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