怎么补铁效果最好

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  血色素正常后,不要立即停药

  通过服用各种铁剂,临床症状已获得改善,血色素正常后也不能立即停药。患者应在医生指导下再服药3-6个月,以补充体内的储存铁,防止复发。

  ,在口服铁剂治疗期间,由于铁与大肠内的硫化氢反应会生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血。对此患者不必紧张,一般在停用铁剂后即可恢复正常。需要注意的是,口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水吞服,不宜将药物嚼碎,否则容易染黑牙齿。

  选择易吸收的铁剂

  口服铁剂以硫酸亚铁、乳酸亚铁和葡萄糖酸亚铁疗效最佳。

  服用铁剂的适当加服一些维生素C

  维生素C有利于铁的吸收,能提高治疗效果。,铁剂应在饭后服用,不宜空腹时服用,否则药物容易对胃肠道产生刺激,引起恶心、呕吐等不适。

  牛奶不要与铁剂同服

  含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免将这类食物与铁剂食用。

  口服铁剂期间,不宜喝浓茶或咖啡

  茶与咖啡中都含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,从而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,缺铁性贫血患者不宜大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

  有些药物对铁剂的吸收会产生不良影响,四环素类抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利于铁的吸收,故应尽量避免应用。倘若必须应用,应间隔3小时以上。

  补铁注意饮食调节

  已患缺铁性贫血的人,单靠饮食调节效果往往不大,但可作为补铁的辅助治疗。在日常生活中,适当多吃一些含铁丰富的食品,如肉、蛋、鱼、海产品、动物肝、血、荞麦、红薯、豆制品、蘑菇、黑木耳,以及多种新鲜果蔬。

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