爱美是女人的天性，随着社会物质的提高与价值观的改变，越来越多女性的开始注重保养，尤其到了25岁之后，女性皮肤新生代谢变慢加上工作的压力的等等因素一不小心皮肤就容易变差，那么在日常生活中我们该如何会我们的肌肤？菜谱宝根据不同的肌肤类型来护理详解，一起来看看吧。

　　四种肌肤类型的护理方法

　　一般肌肤分为四种类型干性皮肤、油性肌肤、混合性肌肤和敏感型肌肤。而这四种不同类型肌肤的护理方法也不同，让我们一起来看一看。

　　一、干性皮肤

　　症状

　　1.皮脂分泌量少，比较干燥，易产生细小皱纹;

　　2.毛细血管表浅，易破裂，对外界的刺激比较敏感。这种皮肤可分为缺油和缺水两种。缺油性的皮肤多见于35岁以上及老年人。

　　缺水性的皮肤多见于年轻人.这种皮肤的PH值为4.5-5。

　　解决方案

　　1.应使用具有滋润效果的洗面奶，不要使用皂类进行清洁。

　　2.使用具有滋润效果的营养水进行二次清洁并滋润皮肤，根据季节的不同选择保湿的产品乳液及膏霜均可。建议每1-2周到美容院进行补水的保养，效果更佳。

　　二、油性皮肤

　　症状

　　皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，不易起皱纹，对外界刺激不敏感。容易生粉刺，常见于青春期年轻人，油性皮肤的PH值为5.6-6.6。

　　解决方案

　　早晚彻底清洁皮肤，使用具有调节皮肤油脂分泌的爽肤水，每周可进行2-3次的磨沙护理，使用具有收缩效果的爽肤水。建议每周到美容院进行有针对性的保养。

　　三、混合性皮肤

　　症状

　　这种皮肤兼有油性及干性皮肤的特征。在面部T区(前额,鼻,口周,下巴)呈油性状态。眼部及面颊呈干性状态。混合性皮肤多见于25-35岁年龄的人。

　　解决方案

　　此类皮肤应分区进行保养，根据部位的不同分别采用干性皮肤的保养方法及油性皮肤的保养方法。也可使用专门针对此类皮肤生产的护肤品。

　　四、敏感性皮肤

　　症状

　　此种皮肤可见于干，中，油等各种皮肤。其特点是皮肤较薄，对外界刺激很敏感，会出现局部微红，红肿，出现高于皮肤的包，块及刺痒等症状。

　　避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。建议使用含有甘菊，尿囊素，天然保湿因子，芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分，缓解紧崩感，达到安抚，镇定，缓和敏感的作用。尽量避免日晒，避免使用太冷或太热的水等等。应到专业的美容院进行有针对性的保养。

　　眼部肌肤护理

　　五、您出现了黑眼圈现象

　　血液循环不好，导致眼圈淤血，或眼周发生色素沉着，均会形成青蓝色或深褐色的阴影，称为黑眼圈。形成的主要原因有睡眠不足，疲劳过度引起的肾亏损，久病体弱，月经不调等。

　　如果与疾病有关应及时的治疗疾病有助于改善黑眼圈。生活有规律节制烟酒，保持充足的睡眠。加强眼部的按摩改善局部的血液循环。保持眼部皮肤的滋润与营养使用眼部保养品。注意从饮食中调节多吸取脂肪，蛋白质，氨基酸及矿物质等。

　　产品选择

　　从根本入手。才是外用的保养品。应使用具有活化细胞以及排毒功效的眼部产品，还可以定期的使用眼膜敷眼。

　　具体的手法

　　将少许保养品以点状涂抹于下眼睑以及外眼角，双手中指由外眼角开始轻轻打圈缓慢的经过下眼睑到内眼角滑向上眼睑，上眼睑不用打圈以指肚轻轻滑过即可，这样反复几次直到眼霜全部吸收为止。与普通的眼部保养品时用手一致。要加强日常的眼部按摩。

　　六、您出现了眼袋及皱纹

　　眼部皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生浮肿的现象，就称为眼袋。再有就是肾脏有病，失眠疲劳等。或怀孕期间，月经不调都会引起血液及淋巴等循环功能减弱，造成眼部液体堆积而形成或加重眼袋。

　　如果与疾病有关应及时的治疗，保持充足的睡眠，睡前不要喝过多的水，将枕头垫高。经常做眼部按摩通过肌肉的运动来促进血液循环。多吃胡罗卜，番茄，马铃薯，动物肝肾，豆类等。

　　十种天然皮肤保养方法背后的科学

　　从保湿到睡眠，两位皮肤科医生为我们解释哪一种家庭保养方法可行，并解释原理。

　　如今科学家已知道，睡眠有助于保持心脏健康与腰肢挺直，但睡眠是否有助于恢复皮肤光彩?而传统的黄瓜片敷眼的方法，是有效，还是无益?当美容预算紧张，且化妆品标签上不断可见复杂化学合成物时，越来越多的消费者趋于寻找经济且天然的美容方法。虽然许多公司将无数金钱投入研发部门，研制高科技皮肤保养方法，但也许一些寻常却智慧的保养方法，通过基本的保持或者修复皮肤健康，也能达到同样效果呢。

　　，佛罗里达迈阿密米勒医学院的化妆皮肤科系主任莱斯丽。褒曼提出了警告。她在2006年出版了The Skin Type Solution一书，又是博客“皮肤权威”的作者。她认为“自然的不总是最好的。”一些自制的美容方法不仅无效，还可能对皮肤造成损害。

　　在这个夏天即将到来的时候，褒曼与戴安娜。马得弗斯——纽约市西奈山医学院皮肤科临床教授，将教我们分辨在十个家庭皮肤保养方法中的真相与误区。

　　1.运动员的脸运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。

　　一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“。”马得弗斯说，“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。”，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。她又叮嘱，户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”马得弗斯还提醒，当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。

　　2.吸烟对皮肤有怎样的影响?

　　大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害?在许多负面影响中，meichubang.马得弗斯提出“吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，(吸烟时的)重复性动作使嘴唇起皱。”

　　自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。

　　归根结底，“吸烟有害健康，”马得弗斯说。而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害。

　　3.所吃即所成饮食是否可以改善皮肤?

　　如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。褒曼说“糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。”在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。她的建议是将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。“抗氧化剂如同自由基清洁工，”

　　马得弗斯说。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。

　　只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充。如果你必须吸烟或者日光浴(这两种行为她都反对)，“在食物中多加点抗氧化剂对你而言更为重要。”

　　4.水是青春源泉补湿再补湿，是否只是谣言?

　　一天八杯水早已是养生金律。但当金属行军水壶与蛇皮编织袋都已经在时尚圈内占一席之地，补湿对皮肤是否依然有利?

　　这不一定，褒曼说。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。

　　，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，马得弗斯说。但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。

　　5.补油外用还是内用?

　　有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，马得弗斯说。要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，但她更喜欢口服营养品，以防更多潜在的皮肤问题。

　　“将油直接涂抹于皮肤上，”马得弗斯说，“有可能堵塞毛孔，导致粉刺爆发。”她更建议人们服用omega-3鱼油或亚麻籽油营养品，或者在日常饮食中多摄入如三文鱼，亚麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼补充，研究表明，对于患有湿疹，酒糟鼻与粉刺的人群，多服用omega-3可以减低炎症与皮肤发红。

　　她还提到亚麻酸——一种人体必需的omega-6脂肪酸——尤其可以帮助改善干性皮肤。亚麻酸只存在葡萄籽、葵花籽与其他油中，人体并不自动合成，但可以通过饮食或皮肤产品来获得它。

　　6.补充营养品维他命和草药配方是否改善皮肤?

　　科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。“它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，”她解释，“它们只可以消减皱纹形成。”

　　饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，马得弗斯说，“如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。”她推荐多食用含有beta-叶红素与维他命A与B的食品。

　　7.美丽盛筵水果面膜是否可以代替皮肤科医生?

　　摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵?

　　这取决于何种水果，马得弗斯说。“许多酸，如柠檬酸，”她说，“可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺。”但她警告，选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。

　　其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，褒曼提出。但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。“抗氧化剂在身体局部并不能发挥很大作用。”褒曼说。